髪の毛の抜け毛を防止・予防する方法！
髪の毛の抜け毛が気になったり季節によっては沢山の抜け毛で焦っている人はいないでしょうか？？
今回は、そんな人に予防方法を紹介したいと思います。
まずはじめに、、、、
人は、1日100本は髪の毛が抜ける事が普通なので
そのくらいで多く感じている人は安心して下さい。
安心してもらったところで本題に入りたいと思います。
抜け毛の原因
その①、季節の変わり目に変化があり！
季節の変わり目に抜け毛がとても多かったりした経験はないでしょうか？
季節の変わり目は、気温の変化や環境の変化で体が無意識にストレスを感じて抜け毛が増えることがあるので、あまりストレスを感じたり体にストレスのかかる事は避ける事がオススメです。
その②、髪の毛の絡まりや引っ掛かりによって無理やり抜けている。
①の原因は自然現象で防ぎようがないのですが、
この髪の毛の絡まりによる抜け毛は回避したい項目です。
特にロングの女性は髪の毛が長い分、引っかかる事がとても多いです。
なので、髪のが絡まらないようにしっかりトリートメントや、
くしなどで優しくコーミング知ることにより過剰な引っ掛かりを防止してくれます。
特にオススメなのが、髪の毛を乾かす前に使う洗い流さないトリートメントを
しっかりつける事と、しっかり髪の毛を乾かす事です。
その他にも、シャンプーの時、泡立てをしっかりして余計に髪の毛を引っ掛けないようにするなど、
細かな工夫をするだけで抜け毛を防げます。
抜け毛予防の工夫
①頭皮の血行を良くする・マッサージする。
これは、代表的なケアです。
やはり、頭皮の血行を良くすると、抜け毛の予防に直結します。
とてもポピュラーなメニューになった「ヘッドスパ」を始め美容室でも髪の毛の未来を作るメニューがありますし、もちろん自宅でも軽くでも良いのでマッサージすると効果があります。
マッサージの方法がわからない方は、ヘッドスパをするのがオススメです。
②頭皮環境の改善
頭皮はトラブルを起こしていても、末期にならないとほとんど教えてくれませんが、
実は、乾燥していたり老廃物が溜まっていたり、毛穴が詰まっていたりと細かなトラブルを
起こしています。
普段から、頭皮の保湿をしたり毛穴のクレンジングなどをして頭皮のコンディションを整えて置くことも抜け毛の予防につながります。
具体的には、、、、
・頭皮の化粧水（保湿）
・頭皮のトリートメント・マスク（保湿）
・炭酸シャンプー（クレンジング）
・マイクロバブル（クレンジング＋老廃物除去）
・炭酸マスク（老廃物除去）
など、たくさんの種類があるので参考までに使ってみて下さい。
最後に
髪の毛の抜け毛は、
時期的な物→予防が難しいもの
生活習慣からくる物→予防できるもの
と大きく分けて２つの要因があります。
生活習慣からくるものは、今の時代たくさんのアイテムがあるので予防と改善が出来るので何か１つでも良いのでぜひ実践して見て下さい！！
今回も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
これからも、髪の毛や美容に関する内容を掲載していきますのでよろしくお願いします。